HSP(ご近所編)楽しよう

HSP

HSP(ご近所編)

HSPだと気づくまでの私は、何でもかんでも読み取って、他人の気持ちを理解しようと

それにこたえようと出来もしないことまで、答えてあげなきゃ・・・

そればっかりで、でも人が多いほど読み取ったあげく、皆の感情を考えすぎて動けなくなり、

そして話せなくなる。自分の感情を言えない。

私は、出かけるのが大好きです。でも話題の店に行っても旅行に行っても、何か買っても

人にはあまり話しません。なぜか?それはこんな話をしたら、どう思うだろう、嫉妬するんじゃないか

馬鹿にされるんじゃないか、そんなこと思われるなら話さないほうがいいや

そんな人生でした。できるのに出来ない人だと思われて、知っているのに何も知らない人だ

と思われて、それが嫌でストレスが溜まって、ある日突然爆発する、仕返ししたくなる人でした。

でもHSPの存在を知ってから、関連の本も読み、

※私個人の対処法です。(私の場合場面緘黙・統合失調症なため)

◎子供や噂話好きな人とは距離を置く

 子供は好きだけど近所の子供と仲良くなるとめんどくさいので、あえて距離を置く

◎近所で外食しない

 話している姿を見られたくない

 会話を聞かれたくない

 その知り合いの会話視線が気になる

◎近所のコンビニで知り合いが働いていたらその店には行かない、いない時間帯に行く

 話しかけるだけで疲れる

 何を買ったか知られたくない

◎自宅のご近所さんが外で庭いじりや立ち話しているときは外に出ない。できるだけ顔を合わせない

 挨拶するだけで気を使っているので疲れる

 何か話さなきゃ・・・と考えてしまう

 何も話さなかったら、愛想悪かったかなと後で気になってしまう

 

◎病院・歯医者は近所には行かない

 産婦人科の人間は信じていない

 絶対知っている人がいるし、プライバシーが守られないと思っている

 病院は個人情報を共有していると思っている

 看護師や受付の人が個人情報に普通にしゃべってそうだから

◎食料品の買い出しは、夕方は避けるか旦那が一緒に行ける日に行く

 知り合いに会いたくないから、あいさつ、声かけるのに他人よりパワーを要するので

 何を買ってるか見られたくない(詮索されるのが嫌)

◎美容院は近所に行ってるけど、あえて込み合っているところに行く

 忙しいとそんなに話しかけてこない

 髪を切っている間、話しかけられるのが苦手(静かに過ごしたい)

 和まそうと話してくれてるのがわかるから余計気を使って話さなきゃってなるから

◆同じ空間にいる人一人一人の表情や声のトーンしぐさで感情を読み取ろうとしてしまうため

 、読み取ってしまう、他人が気づきもしないようなことに気づいてしまう良いことも悪いことも、

 毎日疲れ果ててしまします。疲れると病みます。何もできなくなります。

 ずっと同じことを長時間考えてたりします。あの時あの人はあんな表情でこっちをみていたということは

 私にあるいは他者のことこう思っているからだろうか、いやこうなのか、あーなのか、とずっと

 考えてしまうんです。それをいろんな人に対して、支配されてしまうんです。

 シャットアウト!今の私にはこの方法しかないようです。見ない聞かない。訓練中です。

 


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